salud al aire libre

• ¡Salir al aire libre más importante que nunca!

  

  Desestrésate en tu propio patio trasero.

  Mientras los adultos trabajan en casa y los niños participan en las tareas educativa en línea (esperamos), es aún más importante durante estos tiempos difíciles tomarse un momento para salir al patio familiar o los parques cercanos. La naturaleza comienza justo afuera de tu puerta. Deje que los beneficios probados de los espacios verdes nos den un descanso de estar encerrados en el interior. Escucha a los pájaros. Admira los árboles. Enrolla los dedos de los pies en la hierba. Trabaja afuera en tu jardín y planta algunas plantas para prepararte para la primavera que ya está aqui.

• Receta de salud: más tiempo verde

  

  Los parques locales son lugares de rejuvenecimiento para la salud
  
  Los médicos del Área de la Bahía informan que la diabetes tipo 2, la depresión, la ansiedad y los sentimientos de soledad y aislamiento están en su punto más alto, especialmente entre los grupos de bajos ingresos.
  
  Afortunadamente, algunos de estos médicos se centran en los beneficios saludables de pasar tiempo en la naturaleza y "prescriben" el tiempo de la naturaleza a sus pacientes. Es un maravilloso ejemplo de un tipo de atención médica más progresivo.