Perspectivas y Experiencias de los Latinos sobre el Idioma Español
Si bien la mayoría de los latinos en EE.UU. hablan español, no todos lo hacen. El 24 por ciento de todos los adultos latinos dicen que solo pueden mantener un poco o nada una conversación en español.   Más de la mitad de los latinos en EE.UU. que...
Dar atención médica a inmigrantes le está costando a California más de lo previsto. ¿Está en riesgo la cobertura?
California está gastando más de lo esperado en Medi-Cal y los legisladores republicanos están señalando expansiones de cobertura que beneficiaron a los hogares inmigrantes.   El programa de atención médica de California, que cubre a casi 15 millo...
Steve Hilton presenta una visión conservadora para California en foro de medios étnicos
Steve Hilton. Foto: Gage Skidmore (CC BY-SA 2.0)   El candidato republicano a la gubernatura de California, Steve Hilton, presentó una visión conservadora para el estado durante un foro virtual organizado por American Community Media, argumentand...

sistema inmunitario fuerte

  • Consejos para reforzar el sistema inmunitario en cualquier época del año

    He aquí ocho remedios holísticos para reforzar el sistema inmunitario de forma natural, manteniendo a las familias a salvo. Estos consejos y hábitos son especialmente importantes para las personas con un sistema inmunológico comprometido.

    1. VERDE: Comer verduras verdes y de varios colores añade varios nutrientes muy necesarios a la dieta diaria. La fibra de las verduras mantiene el sistema digestivo y el microbioma (las bacterias buenas del cuerpo) sanos, y como el 80% del sistema inmunitario se encuentra en el intestino, lo que uno come se correlaciona directamente con su capacidad para combatir las infecciones. Comer verduras no tiene por qué ser aburrido e insípido. Cocínelas en mantequilla, utilice aderezos bajos en azúcar o prepare una ensalada colorida que se asemeje a un arco iris, agregue algunas semillas, bayas y frutos secos, ¡diviértase y sea creativo!