A continuación, te mencionamos diez formas simples de disminuir significativamente tus probabilidades de contraer resfriados y, lo que es peor, contagiarte con algún virus.

1.) Lávate las manos

Pasar tiempo al aire libre mejorará su salud física y mental

Pasar tiempo en los bosques, hacer caminatas en las montañas y simplemente estar afuera pueden generar importantes beneficios para la salud.

Los estudios han demostrado que caminar en el bosque puede mejorar la presión arterial, mejorar la salud mental y disminuir el riesgo de cáncer. Así que pasa un tiempo "bañándote en el bosque" para mejorar tu salud.

Después de que un estudio de investigación realizado por el Centro de Salud de la Universidad de Texas en Houston, determinara que el diámetro de los vasos sanguíneos se volvieron "dramáticamente más pequeños" 90 minutos después de consumir una bebida energética de 24 onzas, es mejor buscar otras alternativas para aumentar la energía sin necesidad de recurrir a una bebida energética.

Si bien las 24 onzas utilizadas en el estudio de 44 personas sanas y no fumadoras en sus 20 años, son 3 veces más grandes que una bebida energética típica de 8 onzas, existe una gran cantidad de investigaciones que muestran que consumir bebidas energéticas no es la mejor manera de obtener más energía.

Ayuda a hacer de Oakland una comunidad habitable para todas las edades

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