Cada año nuevo, muchas personas establecen sus resoluciones para cambios positivos y mejoras. En la realidad que vivimos ahora, muchos estadounidenses están tomando la resolución de adoptar hábitos saludables. Según una encuesta de Statista Global Consumer, el 44 por ciento quería hacer más ejercicio, mientras que el 42% planeaba comer más sano y el 34 por ciento dijo que quería pasar más tiempo con familiares y amigos en 2021.
Si compartes una de las resoluciones anteriores, hay buenas noticias. Desde diciembre, el Distrito de Parques Regionales del Este de la Bahía (EBRPD) ha creado una serie de programas virtuales gratis Multiculturales para el Bienestar y Acondicionamiento Físico, que incluyen Tai Chi, estiramientos fáciles y trabajo abdominal, yoga para niños y familias, y Zumba.
Para enero, EBRPD ha programado clases en vivo para estimular el sistema inmunológico, fortalecerse y reducir el estrés. Las clases se listan a continuación, con enlaces para unirse a través de Zoom.
Tai Chi con David Wei:
Formando un Sistema Inmunitario Fuerte - Building a Strong Immune System
Cuidando las Raíces, Tronco, Ramas, Venas y Hojas de Nuestros Cuerpos
Attending to the Roots, Trunk, Branches, Stems, and Leaves of Our Bodies
• Sábado, 2 de enero, 10:00 a.m. a 11:00 a.m. » Completado
• Jueves, 7 de enero, 5:00 p.m. a 6:00 p.m. » Completado
• Sábado, 9 de enero, 10:00 a.m. a 11:00 a.m. » Completado
• Jueves, 14 de enero, 5:00 p.m. a 6:00 p.m. » Click AQUI
Ejercitándose con Vince Hall
Fortaleciendo los Músculos Abdominales – Core Strengthening
• Sábado, 16 de enero, 10:00 a.m. a 11:00 a.m. » Click AQUI
• Miércoles, 20 de enero, 5:00 p.m. a 6:00 p.m. » Click AQUI
• Sábado, Jan 23, 10:00 a.m. a 11:00 a.m. » Click AQUI
• Miércoles, 27 de enero, 5:00 p.m. a 6:00 p.m. » Click AQUI
Yoga con Liz Nichols – Yoga, Laughter, and Storytelling
• Sábado, 30 de enero, 10:00 a.m. a 11:00 a.m. » Click AQUI
Programas patrocinados por la Fundación de Parques Regionales, Kaiser Permanente, y el EBRPD.
El Distrito de Parques Regionales del Este de la Bahía es el sistema de parques regionales más grande de la nación, que comprende 73 parques, 55 millas de costa y más de 1,300 millas de senderos para caminatas, ciclismo, equitación y educación ambiental. El Distrito de Parques recibe más de 25 millones de visitas anualmente en los condados de Alameda y Contra Costa.