Desde 2012, el Distrito de Parques Regionales del Este de la Bahía ha organizado anualmente seis Caminatas Multiculturales para el Bienestar, y cada caminata atrae a un promedio de 140 participantes de todas las edades (desde los dos hasta los ochenta años o más). Estas caminatas representan las diversas comunidades de los condados de Alameda y Contra Costa. Este año, la última caminata para el bienestar que se realizó en los parques fue el 29 de febrero, justo antes de que comenzara la pandemia. Más de cien personas asistieron a la caminata, incluyéndome a mí. Una de las razones por la que los parques del Este de la Bahía organizan las caminatas para el bienestar es para crear conexión y vínculos de amistad entre personas de diferentes grupos culturales. Cada caminata a la que asistí fue muy agradable e inspiradora.
Desde el inicio de la pandemia se suspendieron las caminatas multiculturales. En respuesta a las restricciones sobre las reuniones en persona, los parques del Este de la Bahía crearon recientemente una serie de programas virtuales de Bienestar y Fitness para el mes de diciembre. Me he unido a varias clases, lo que me ha dejado una sensación fantástica después de cada clase. Hago ejercicio en casa todos los días y salgo a caminar todos los días, pero fue muy agradable ver algunas caras conocidas en los eventos virtuales (personas que conocí en los paseos multiculturales en los parques). Las clases son en vivo, así que me sentí conectada con los otros asistentes, una sensación muy diferente a seguir un video en YouTube.
En una de las clases, el instructor de Tai Chi David Wei nos guió a través de una serie de sencillos ejercicios de respiración para fortalecer nuestros pulmones y estimular nuestro sistema inmunológico. En otra clase, Vince Hall, director ejecutivo de My Peak Fitness, nos guió a través de movimientos fáciles para fortalecer nuestros músculos abdominales y prevenir el dolor lumbar. Liz Nichols, instructora de yoga, impartió una clase de yoga muy creativa para las familias, especialmente para niños. Liz nos guió de una manera divertida en cómo hacer posturas de yoga fáciles. Creo que a los niños les encantaría esta clase, pero también es un buen comienzo para cualquiera que sienta curiosidad por el yoga.
Se planean algunas clases más para el resto de diciembre: estiramientos para aumentar la flexibilidad, yoga para niños y familias y Zumba, que será en español. Al igual que las caminatas de bienestar multiculturales, todas estas clases están diseñadas para promover la actividad, reducir el estrés y crear comunidad y conexiones.
Las clases son virtuales, gratuitas y muy divertidas. Para más información, visite el calendario de clases: Programas Multiculturales, Bienestar y Ejercicio.