Cuando el Sol se Hizo a un Lado
El sol y la luna se encuentran sobre el Atlántico, en Portugal. Hay momentos en los que la naturaleza nos recuerda, de manera bastante abrupta, que nosotros no somos quienes llevamos las riendas. Estaba en lo alto de un acantilado en Sagres, Por...
When the Sun Stepped Aside
The Sun and Moon meet above the Atlantic in Portugal. There are moments when nature reminds us, rather abruptly, that we are not running the show. I stood on the top of a cliff at Sagres, facing the immense Atlantic, waiting for the moon to move...
Steve Hilton presenta una visión conservadora para California en foro de medios étnicos
Steve Hilton. Foto: Gage Skidmore (CC BY-SA 2.0)   El candidato republicano a la gubernatura de California, Steve Hilton, presentó una visión conservadora para el estado durante un foro virtual organizado por American Community Media, argumentand...
Dar atención médica a inmigrantes le está costando a California más de lo previsto. ¿Está en riesgo la cobertura?
California está gastando más de lo esperado en Medi-Cal y los legisladores republicanos están señalando expansiones de cobertura que beneficiaron a los hogares inmigrantes.   El programa de atención médica de California, que cubre a casi 15 millo...
Perspectivas y Experiencias de los Latinos sobre el Idioma Español
Si bien la mayoría de los latinos en EE.UU. hablan español, no todos lo hacen. El 24 por ciento de todos los adultos latinos dicen que solo pueden mantener un poco o nada una conversación en español.   Más de la mitad de los latinos en EE.UU. que...

10 alimentos para combatir la celulitis

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16 April 2013 HealthyNews Print Email

Especialistas coinciden que la clave para eliminar la celulitis consiste en fortalecer la piel a través de los alimentos que ingerimos.

La celulitis es un proceso multifactorial, por lo tanto raramente hay un único motivo al que se pueda responsabilizar totalmente. Se saben y se pueden precisar una serie de factores predisponentes, los cuales estadísticamente se asocian a su presencia. Puesto que nos estamos enfrentando a un problema “de moda”, hay que entender que existen multitud de tratamientos propuestos, muchos de ellos engañosos. Doctores coinciden que la clave para eliminar la celulitis consiste en fortalecer la piel a través de los alimentos que ingerimos. Te presento 10 que, según médicos especialistas, te pueden ayudar a prevenir la celulitis.

Piña: estimula la eliminación de toxinas y líquidos que pueden favorecer la formación de celulitis.

Fresas: contienen fibra, agua y vitamina c, una completa fruta contra la piel de naranja.

Arándanos: alimento antioxidante que mejora la actividad celular y ayuda a depurar el organismo.

Cebolla: contiene componentes que ayudan a reducir el efecto de los radicales libres sobre la piel. También tiene un efecto diurético.

Espinacas: son ricas en lecitina y purifican la sangre. Su gran contenido de hierro biodisponible o natural, brinda una mayor oxigenación celular.

Té blanco: De todos los tés es el que contiene más antioxidantes. Su consumo puede ayudar a la elastina y el colágeno, dos proteínas estructurales importantes para la piel.

Cítricos: antioxidantes, quemadores de grasa, ayudan a la piel y son altos en vitamina C, esencial para producir colágeno; proteína que mantiene la complexión de la piel suave. La naranja, el limón y todos los cítricos son buenos aliados. Contienen propiedades antiinflamatorias y desintoxicantes, que favorecen la circulación y ayudan a reducir la celulitis.

Cereales integrales: absorben y eliminan toxinas del cuerpo. Además evitan el estreñimiento, otro enemigo para la celulitis.

Plátanos: tienen un alto contenido en potasio, el cual ayuda a regular los líquidos del organismo. También contiene pectina que puede ayudar a regular los niveles de colesterol en sangre.

Salmón: contiene carne bastante magra, su aporte en grasas es de buena calidad y está científicamente comprobado que su aceite ayuda a reducir los niveles de colesterol en sangre