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Home Salud / Health
Salud
Motivación Print E-mail
Written by Elena Miramar   
Thursday, 01 January 2015 00:00
El secreto para mejorar nuestra salud y apariencia es mantenerse motivado, dice Maria de la Cruz, quien da clases de zumba en el distrito de Fruitvale en Oakland.Después de celebrar Navidad y Año Nuevo, puede ser difícil estar motivado a hacer cambios personales para año nuevo. Maria de la Cruz de Oakland evita el sube y baja de las fiestas navideñas al mantenerse motivada todo el tiempo. “Sentirme bien, sentirme en forma, sentirme saludable es una resoluci…
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Motivation Print E-mail
Written by Elena Miramar   
Thursday, 01 January 2015 00:00
The secret to improving our health and looks is staying motivated says Maria de la Cruz, who leads a zumba exercise class in Oakland’s Fruitvale district.After celebrating Christmas and New Year’s Eve, it can be difficult to get motivated to make personal changes for the New Year. Maria de la Cruz of Oakland avoids the holiday roller-coaster by being motivated all of the time. “Feeling good, feeling fit, feeling healthy is a resolution through all m…
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Guiándote en la naturaleza Print E-mail
Written by Elena Miramar   
Thursday, 01 January 2015 00:00
Disfrutar de todas las experiencias y beneficios del clima en nuestros parques locales es fácil – lo hace aún más fácil y más satisfactorio todas las actividades ofrecidas por el personal del Distrito de Parques Regionales del Este de la Bahía. Próximas actividades en los parques del Este de la BahíaDisfrutar de todas las experiencias y beneficios del clima en nuestros parques locales es fácil – lo hace aún más fácil y más satisfactorio todas las actividades ofrecidas por el personal del Distrito de Parques Regionales del Este de la Bahía.…
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Energízate esta temporada navideña Print E-mail
Written by Visión Hispana   
Saturday, 06 December 2014 00:00
La fatiga leve persistente o la falta de energía crónica debido a las actividades estresantes diarias o a los horarios agitados pueden muchas veces controlarse con unos simples pasos.La fatiga leve persistente o la falta de energía crónica debido a las actividades estresantes diarias o a los horarios agitados pueden muchas veces controlarse con unos simples pasos. Además de practicar ejercicio regular, obtener un descanso de calidad, y mantener una rutina de suplementos diseñado…
Last Updated on Wednesday, 10 December 2014 15:41
 
Caminatas, risas, yoga, conexión, salud, cultura Print E-mail
Written by Rig Galvez   
Saturday, 22 November 2014 00:00
Celina Rodriguez (der.) posa con una familia que asistió a la caminata multicultural en Sunol, organizada por el Distrito de Parques Regionales del Este de la Bahía. Foto: Rig Galvez.La vida rutinaria de la ciudad se torna algunas veces estresante, con sus calles ruidosas y conglomeradas, el transporte urbano, las fábricas, las tiendas, supermercados y la contaminación ambiental. Por lo que es importante darse una ‘escapada’ a la naturaleza para relajarse. En el área de la bahía…
Last Updated on Tuesday, 25 November 2014 15:48
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Relajación: 14 maneras de sacar el estrés Print E-mail
Written by Visión Hispana   
Saturday, 22 November 2014 00:00
El estrés es malo cuando impacta abrumadoramente nuestro equilibrio de la salud. Todas las personas sufren de estrés de una manera u otra. El estrés está asociado con los altos niveles de cortisol, una hormona producida por las glándulas adrenales. La acumulación de estrés puede conducir a sufrir de enfermedades físicas y sicológicas, incluyendo depresión, comer en exceso, dormir en exceso e irritabilidad. Al ser imposible que el estrés sea evitado completamente, es posible manejarlo.El estrés es muchas veces visto como un efecto negativo en el cuerpo, pero es parte esencial de la vida. El estrés envía el mensaje a nuestro cuerpo de ‘pelea o corre’, el cual es parte natural de nuestro sistema de supervivencia. El estrés es malo cuando impacta abrumadoramente nuestro equilibrio d…
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